ShenDao

Viagem ao Silêncio Interior

Ambiente sereno, 

Estímulos sensoriais diminuídos ou ausentes.

Coluna direita, sentado, deitado, de pé ou em movimento. 

O ar entra...

O ar sai… 

Atenção plena na inspiração e na expiração, sem envolvimento criativo...

A meditação começa… 

O Ego resiste e tenta tomar conta… 

Os pensamentos, as emoções, os sentimentos, a memória e a imaginação tentam criar o caos, 

Tentam interromper a viagem ao Silêncio Interior.

Dissociar o Corpo da Mente, 

A Mente do Ego, o pensamento da ação, a emoção do sentimento...

A Consciência nasce desse “espaço” entre eles, desse Vazio que cresce da observação dual que vai surgindo.

O Vazio onde nasce a compreensão da  dualidade. Onde o respeito por todas as formas de vida e a aceitação pelas dinâmicas da Natureza reside.

O Vazio onde nasce a liberdade, a humildade e a serenidade.
O Vazio onde a Alma reside em Êxtase pela Vida, é o objetivo desta viagem ao Silêncio Interior.

Cinco minutos ao principio, regularidade diária... 

Ao principio uma dificuldade... 

Com o tempo e dedicação, um prazer absoluto em estar presente.

Boa viagem… Bom Caminho...